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塑身神器“海帶豆腐蘑菇湯”——菌臨天下
作者：admin 來(lái)源：原創(chuàng) 日期：2015/9/8 18:16:19 人氣：
【食用菌流水線，食用菌生產(chǎn)線，食用菌機(jī)械設(shè)備】要減肥的朋友們可一定要學(xué)會(huì)做這道湯，既營(yíng)養(yǎng)又低卡，美味和減肥一點(diǎn)也不沖突哦！下面我就把具體的做法告訴大家。
主料：海帶200g、豆腐200g、蘑菇100g、蝦皮30g
輔料：油適量、鹽適量、蔥適量、雞精適量、胡椒粉適量
做法：
1.海帶洗凈后切成小塊
2.白蘑菇洗干凈，蝦皮用水浸泡掉咸味，豆腐一塊
3.將白蘑菇切成條，蔥切末，豆腐切塊
4.鍋熱油，爆香蔥末
5.放入海帶翻炒一下
6.放入白蘑菇
7.然后加入水
8.水煮沸后放入豆腐煮十分鐘
9.放入蝦皮
10.加入鹽調(diào)味
11.加入胡椒粉
12.加入雞精
13.出鍋前撒蔥花就可以了
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